Einsatzplan Metzgete

Die Einsatzpläne für die Metzgete 2023 sind auf der Mitglieder Info Seite aufgeschaltet.

Rückengymnastik

für einen starken Rücken

In den Wintermonaten bieten wir ein Rückenturnen für Männer und Frauen an. Ein spezielles Training der Tiefenmuskulatur hat eine positive Auswirkung auf Rückenleiden. Die Rückengymnastik ist ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur. Mit regelmässigen Kraft- und Dehnübungen wird der Rücken stabilisiert. 

Mit unserem Leiter Werner Läuchli, der sich speziell fürs Rückenturnen ausgebildet hat, trainieren wir mit intensiven Übungen den ganzen Körper. 

Der Kurs beginnt am Montag 16. Oktober 2023 von 20.15 – 21.15 Uhr
in der Turnhalle Bahnhofstrasse und dauert bis Montag 1. April 2024

Das Turnen eignet sich für Männer und Frauen 
Kosten Fr. 5.-- / Lektion

Auskunft und Anmeldung:
Werner Läuchli Tel. 079 228 48 55 

Badenfahrt am Dienstag, 22.8.2023

Am Dienstag macht die Gruppe Fitness statt turnen einen Ausflug an die Badenfahrt. Treffpunkt 18:45h bei Haltestelle Lindenplatz, Abfahrt 18:45h. Wer sich vor Ort dazu gesellen möchte, nimmt am besten mit Bruno Meier (078 892 1725) tel. oder per SMS (kein WhatsApp) Kontakt auf.

1. August - Feier

Aufgrund der sehr schlechten Wetterprognose für morgen werden wir die Nationalfeier in der Dreifachturnhalle KKZ durchführen.
Ich wünsche allen einen schönen 1. August.

Sommer Plausch Programm 2023 > Ausmarsch

Heute Abend findet der geplante Ausmarsch nicht statt. Infolge der Regenfront welche ab ca. 19.00 bis ca. 23.00 Uhr über unsere Region zieht fällt der Ausmarsch sprichwörtlich ins Wasser. Nächster Anlass ist im Sommer Programm ist die 1. August Feier auf der Hallenbadwiese gemäss Einsatzplan.

Sommer Plausch Programm 2023 > Minigolf

Heute Abend findet wie geplant das Minigolf statt, jedoch ohne Velofahrt nach Windisch. Infolge der hohen Temperaturen und der sich anbahnenden Gewitterfront fahren wir mit dem Auto.
Treffpunkt:   18:45 Uhr, Lindenplatz (seitlich neue Post) mit Auto
Abfahrt um:  18:50 Uhr, Beginn mit Minigolf ca. 19.10 Uhr. 
Wir wollen mit wenig Autos nach Windisch fahren und bilden Fahrgemeinschaften. Adrian und Wolfgang werden sicher fahren.

Männerriegenreise 2023

Die Männerriegenreise werden wir gemäss Jahresprogramm am 9. September durchführen. Die Reise führt uns auf die Melchsee Frutt.
Wir fahren mit der Gondelbahn ab der Talstation Stöckalp auf die Melchsee Frutt und geniessen auf der Hochebene mitten in den Bergen die herrliche Landschaft und Aussicht. Es gibt mehrere Varianten unsere Männerriegenreise hier oben durchzuführen. Wanderung über Bonistock, Wanderung den Seen entlang nach Tannalp, nur mit Fruttli Zügli beide Wege, Wanderung ab Bonistock. Für die Wanderungen über und vom Bonistock sind Wanderschuhe Pflicht.
weiter Info findet ihr im Flyer von Wolfgang. 

Sommer - Plausch Programm 2023

Das Sommer - Plausch Programm wird dieses Wochenende im Internet aufgeschaltet. Ihr könnt dort entnehmen was wir wann und wo geplant haben. Bitte schaut immer im Internet nach ob ein Anlass durchgeführt werden kann oder es eine Änderung gibt. 

Empfang Jodelchor vom Eidgenössischem Jodlerfest

Am Sonntag, 18. Juni um 18.00 Uhr empfangen wir traditionsgemäss einen Verein von einem Eidgenössischem Fest. Diesmal ist es der Jodelchor. Sie besuchen das Eidgenössische in Zug mit ihrem Wettlied "z'Sunnebörtli". Wir treffen uns um 17.45 Uhr beim Coop an der Birrfeldstrasse in unseren weinroten Vereins T'Shirts. Das Programm sieht wie folgt aus: Beginn des Umzuges um 18.00 Uhr ab Coop durch das Städtchen mit Endziel bei der Siport AG. Dort erfolgt der Fahnengruss mit Feier und anschliessendem Apéro. Es wäre schön, wenn sich eine stattliche Anzahl von Männerriegler an diesem Empfang beteiligen.

Auffahrtsausflug vom Donnerstag, 18. Mai

Bei schönem Wetter besammelten sich um 08.30 Uhr bei der Turnhalle Kl. Kreuzzelg 10 Personen zum Veloausflug. Sechs Männerriegler und vier Frauen fuhren mt ihren Velos, sieben mit einem E-Bike und 3 normale Biks, via Tägerig, Niederwil, Hermetschwil, Besenbüren nach Muri-Moos. Die Fahrzeit für die knapp 20 km betrug ca. 1 1/2 h. Im Restaurant Moospintli genossen wir ein feines Znüni und stärkten uns für die Rückfahrt nach Mellingen. Um 10.40 Uhr starten wir in Muri-Moos und fuhren der Bünz entlang über Wohlen, Dottikon, Othmarsingen, Mägenwil zurück nach Mellingen. Um 12.10 Uhr erreichten wir das Reussstädtchen gesund und unfallfrei.
Herzlichen Dank an Adrian für das Organisieren dieses Anlasses.


(weiter Bilder vom Ausflug findet ihr in der Photo Gallery)

Auffahrtsausflug am Donnerstag, 18. Mai

Adrian hat uns am Auffahrtstag wieder einen interessanten Ausflug mit dem Velo erarbeitet. Wir treffen uns um 08.30 Uhr beim Eingang Hallenbad. Die Rückkehr ist auf ca. 12.00 Uhr vorgesehen in Mellingen. Die Route führt uns von Mellingen über Tägerig, Niederwil, Fischbach-Göslikon, Hermetschwil nach Muri-Moos. Dort machen wir eine Pause und stärken uns mit Kaffee und Gipfeli. Gestärkt radeln wir zurück der Bünz entlang nach Waltenschwil, weiter über den Niederwiler ins Reusstal und zurück nach Mellingen. Die Wegstrecke nach Murimoos und wieder zurück nach Mellingen beträgt ca. 40 km. Bei unsicherer Wetterlage gibt Adrian ab 06.30 Uhr Auskunft          (078/717'93'12) über die Durchführung.

Adrian freut sich auf einen gemütlichen und geselligen Ausflug mit euch und hofft auf zahlreiche Männerriegler auch mit Begleitung. 

Ausmarsch am Dienstag, 2. Mai 2023

Am Dienstagabend ist die Turnhalle von 20.30 bis 22.00 Uhr besetzt. Aus diesem Grund treffen wir uns um 20.00 Uhr auf dem Parkplatz Kleine Kreuzzelg für einen Ausmarsch. Nach knapp einer Stunde haben wir das Zwischenziel erreicht in einem angeschriebenen Haus um etwas zu Trinken und zu Essen. Nach dem Zwischenhalt folgt der Rückmarsch nach Mellingen. Dieser Ausmarsch betrifft betrifft nur die Gruppe Fitness. 

Frühlingsferien

Trotz geschlossener Halle an den beiden Dienstagen 11. + 18. April haben sich die Männerriegler zu Aktivitäten ausserhalb der Halle getroffen.

Am Dienstag 11. April marschierten 13 Männerriegler von Mellingen aus nach Stetten und kehrten im Restaurant Central ein. Nach Speiss und Trank in gemütlicher Runde haben wir nach 1 1/2 Stunden die Zeche bezahlt und sind bei leichtem Regen zurück nach Mellingen marschiert.                                                                                                                             

Am Dienstag 16. April traffen sich 8 Männerriegler beim Parkplatz Brand. In zwei Gruppen bewältigten sie den Vita-Parcours springend und laufend und absolvierten an den Posten die vorgegebenen Übungen. Nach ca. einer Stunde kehrten sie zurück zum Parkplatz.

Turnhalle geschlossen vom 10.-23. April 2023

Während den Frühlingsferien bleibt die Turnhalle für uns geschlossen. Wir treffen uns aber trotzdem:

• am 11.April organisiert Wolfgang einen Ausmarsch. Treffpunkt 19:00h beim Parkplatz Hallenbad.
• am 18.April führt uns Adrian über den Vita-Parcours. Treffpunkt 19:00h oberhalb Brand.

Sowohl die Männerriegler vom Fitness als auch von Fit im Alter sind dazu willkommen.