Rückengymnastik für einen starken Rücken

Wieder bietet die MR-Mellingen in den Wintermonaten ein spezielles Rückenturnen für Männer und Frauen an. Die Ursachen von Rückenleiden sind meist schwache und verkürzte Muskeln. Ein spezielles Training der Tiefenmuskulatur hat eine positive Auswirkung auf Rückenleiden. Die Rückengymnastik ist ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur. Mit regelmässigen Kraft- und Dehnübungen wird der Rücken stabilisiert. Mit unserem Leiter Werner Läuchli, der sich speziell für Rückenturnen ausgebildet hat, trainieren Sie mit intensiven Übungen den ganzen Körper.

 

Der Kurs beginnt am Montag 12. Oktober 2020
von 20.15 – 21.15 und dauert bis Montag 5. April 2021

Neu wegen Corona!! in der Turnhalle 1 an der
Bahnhofstrasse, mit mehr Platz und mehr Abstand zu unserem Schutz.

 

Auskunft und Anmeldung
Werner Läuchli

Tel. 079 228 48 55