Rückengymnastik - für einen starken Rücken

Wieder bietet die MR-Mellingen in den Wintermonaten ein spezielles Rückenturnen für Männer und Frauen an. Die Ursachen von Rückenleiden sind meist schwache und verkürzte Muskeln. Ein spezielles Training der Tiefenmuskulatur hat eine positive Auswirkung auf Rückenleiden. Die Rückengymnastik ist ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur. Mit regelmässigen Kraft- und Dehnübungen wird der Rücken stabilisiert. Mit unserem Leiter Werner Läuchli, der sich speziell für Rückenturnen ausgebildet hat, trainieren Sie mit intensiven Übungen den ganzen Körper.

 

Wir beginnen am 15. Oktober 2019 bis 07. April 2020 jeden Dienstag

1. Gruppe von 19.00 bis 20.00

2. Gruppe von 20.15 bis 21.15

im Gymnastikraum gegenüber der Kasse Hallenbad.

 

Auskunft und Anmeldung
Werner Läuchli Tel. 079 228 48 55